Si entraste a leer este articulo penando que es posible cambiar tu tono de piel tan rápido, temo comentarte que no es posible. Al ingerir estos alimentos tu piel solo podrá aclararse un par de tonos. Pero no te preocupes, eso es suficiente para que te veas radiante.
La forma de lograrlo es un proceso sencillo, además de blanquearte, tu salud estará en sus óptimas condiciones y claro tu piel te lo agradecerá mucho, ya que ha estado expuesta al sol y usar tanto maquillaje. ¿Qué alimentos debes comer?
Pescado
El pescado contiene Omega 3, Vitamina B, tiene los ácidos grasos y metaboliza los aminoácidos. Lo mejor del pescado es que aporta biotina, ayuda a regenerar la piel.
Estas semillas tienen un aporte sorprendente en el organismo, contiene fibra, calcio, antioxidantes, hierro, proteínas y potasio. Es uno de los que tiene mucho Omega 3 y es la medicina perfecta que tu piel necesita a causa de la resequedad.
Si pasas mucho tiempo recibiendo rayos de sol, debes incluir las almendras entre tus alimentos favoritos. ¿Por qué? Contienen vitamina E, es la vitamina esencial para regenerar tu piel a causa de los rayos UV.
Las naranjas aparte de ser deliciosas y muy jugosas, contienen mas de 150 nutrientes con propiedades anticancerígenas y antioxidantes, gracias a esos niveles altos de Vitamina C, es el mas indicado para aclarar el tono de tu piel.
La avena es una fuente de arginina, cratina, proteína y glucógeno. Normalmente todos acompañamos la avena con frutas o algún alimento que hidrate, ayuda a la recuperación del cutis.
Este insignificante alimento, muy pequeño pero muy potente, ayuda a mantener los niveles de colesterol malo en la sangre, regula nuestra presión arterial y es muy bueno para la salud cardiovascular. Puedes utilizar agua de arroz para aplicar sobre el rostro.
Yogurt Natural
En la mejor opción al hidratar tu piel naturalmente sin utilizar ningún químico. Es un exfoliante natural que te ayuda a limpiar todas las células muertas, las cuales se van acumulando y terminan volviéndose los famosos puntos negros
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